Bí quyết giữ dáng SIÊU MẪU của CỤ BÀ 70 TUỔI, học ngay còn kịp



Bí quyết giữ dáng SIÊU MẪU của CỤ BÀ 70 TUỔI, học ngay còn kịp
giảm cân, giữ dáng giảm cân, bài tập giảm cân, ăn gì không béo, thực đơn ăn kiêng,
Bà Norma Williams năm nay tròn 70, đang sống cùng chồng tại Umbria, Ý. Bà điều hành một doanh nghiệp cung cấp các dịch vụ du lịch, nghỉ dưỡng.
Ở tuổi ‘thất thập cổ lai hy’, bà Norma vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, thon thả chẳng hề kém người mẫu. Tự nhận mình được trời phú vóc dáng mảnh mai, không dễ tăng cân nhưng bà cũng có những bí quyết riêng để giữ được vóc dáng và thần thái tươi trẻ dù đã bước sang tuổi 70.
Bà Norma tiết lộ, kể từ năm 20 tuổi, bà đã rất tích cực tập thể dục và từng tập qua nhiều bộ môn, trong đó, zumba là bài tập bà yêu thích nhất.
Hiện tại, Norma vẫn duy trì thói quen tập luyện tất cả các ngày trong tuần. Bà cho rằng việc tập thể dục đều đặn có ảnh hưởng rất lớn tới vóc dáng và sức khỏe. Vận động thường xuyên giúp bà thấy khỏe khoắn, cơ thể dẻo dai hơn và đặc biệt là tâm hồn luôn tươi trẻ.
Chia sẻ về bí quyết ăn uống, bà Norma cho biết thời còn trẻ bà hầu như không phải ăn kiêng bao giờ. Từ sau tuổi 60, bà bỏ bữa trưa, chỉ ăn vào bữa sáng và bữa tối.
Chuyện bạn ăn bao nhiêu không quan trọng bằng bạn ăn gì. Bà Norma cho biết, việc tìm hiểu kỹ lưỡng về bản thân, biết được món ăn nào phù hợp với mình, món ăn nào khiến mình khó tiêu, dễ tăng cân sẽ giúp bạn kiểm soát thực đơn tốt hơn.
“Hiện tại, những món ăn gây tăng cân nhất nhất mà tôi từng ăn là bánh quy mặn, bánh mì nướng bơ, bánh mì ngọt, quả óc chó với nam việt quất, hạt điều rang, bánh quy socola đen và kem gelato. Tôi từng rất mê các loại khoai tây chiên giòn nhưng chúng không đáng để tôi phải đánh đổi cho cho một cơ thể khỏe mạnh. Lưu ý là không được ăn bất cứ loại kẹo nào! Và, tôi cũng uống gần một chai rượu vang mỗi ngày. Số lượng giảm so với thời trẻ, khi tôi uống hai chai trở lên mỗi ngày”, Norma chia sẻ.
Dù cơ thể đã xuất hiện nhiều nếp nhăn, làn da không còn được săn chắc nhưng bà vẫn rất tự tin. “Trong cuộc sống, luôn có những trở ngại và khó khăn. Không ai là không gặp khó khăn trong cuộc sống cả. Vì vậy, dù cho cơ thể đã xuất hiện đầy nếp nhăn, tôi vẫn đang rất hạnh phúc với cuộc sống hiện tại! Nếu bạn đã 70 thì đã sao chứ, hãy cứ sống hết mình!”
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực

Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục

5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà

7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên

Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN

Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa

Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: [email protected]

Nguồn: https://ftt.edu.vn/

Xem thêm: https://ftt.edu.vn/thoi-trang/giu-dang/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *